Attention ou Concentration : Quelle différence?

Attention ou Concentration : Quelle différence?

Vous est-il déjà arrivé de prendre des notes pendant une conférence, un cours, une réunion et tout d’un coup de vous dire «Euh ! Zut ! …  Qu’est-ce qu’il vient de dire là ? » ? Peut-être même avez-vous regardé les notes de votre voisin pour les retrouver.

Pourquoi, alors que vous étiez bien concentré(e), ne pas avoir réussi à tout saisir ?

Et bien justement, parce que vous étiez CONCENTRE(E). Vous ne faisiez donc pas ATTENTION.

« FAIRE ATTENTION », c’est être en ouverture afin de permettre à tous nos sens de récupérer les informations importantes pour les faire exister dans notre tête afin de pouvoir les traiter plus tard. Lorsque l’on fait attention, nous utilisons donc l’ouïe, la vue, le toucher, le gout et/ ou l’odorat.

Attention Fennec

« Faire attention » est une ACTION. « Etre attentif » est un état. Dans le premier cas, nous sommes en mouvement, nous sollicitons notre attention. Dans le deuxième cas, nous sommes passifs.

« ETRE CONCENTRE(E) » implique d’être focalisé sur une chose. Lorsque l’on prend des notes, nous sommes concentrés sur notre prise de note. Nos sens ne sont donc pas aussi disponibles pour traiter les informations reçues.

Faisons une petite expérience si vous le voulez bien 😉

Regardez cette vidéo et compter le nombre de passes que font les personnes habillées en blanc.

Verdict ?

A votre avis, étiez-vous concentré(e) ou faisiez-vous attention ?

Alors, la prochaine fois que vous chercherez votre voiture dans le parking du supermarché, du travail, de la gare ….. demandez-vous si vous faisiez vraiment attention ou si vous étiez concentré(e) sur l’horaire du train, à la recherche de votre liste de course ou l’appel téléphonique que vous passiez en même temps 😉

Si vous souhaitez explorer la piste relative à l’intégration neurosensorielle des réflexes archaïques/primitifs dans l’accompagnement des troubles de l’attention, rendez-vous le 6 novembre pour une conférence en ligne que j’aurais le plaisir de co-animer avec Sylvie Portas.

Pour s’inscrire: Conférence TDA et réflexes : https://www.billetweb.fr/conference-les-dys-la-piste-des…

ou Cycle de 3 conférences d’octobre à décembre 2020 (Dys, TDA, Hyperactivité et réflexes): https://www.billetweb.fr/apprentissages-la-piste-des

#Attention #TDA #TDAH #TroublesDesApprentissages #GestionMentale #Talents #Zybra

L’apport des réflexes archaïques dans l’accompagnement des troubles et difficultés

L’apport des réflexes archaïques dans l’accompagnement des troubles et difficultés

Les troubles dys- ont leur origine lors du développement cérébral des enfants sans impact négatif, au contraire, sur leur intelligence. Des recherches ont montré que l’une des particularités du cerveau est la présence d’un corps calleux (agent de liaison entre les 2 hémisphères et les 4 lobes du cerveau) hypertrophié, c’est à dire d’une taille plus importante que la moyenne.

Source wikipedia

Dans le cas des troubles dys-, le suivi en réflexes va permettre à la personne de renforcer ses connexions neuronales, grâce à des mouvements rythmiques ciblés et des pressions douces, afin de supprimer les circuits qui ralentissent l’apprentissage et/ou en créer de nouveaux plus rapides et plus efficaces.

Dans le cas de difficultés passagères, ce sont les réflexes de peur qui s’activent : stress de se retrouver face à une personne ou à un groupe de personnes, système nerveux en alerte permanente suite à un événement particulier de la vie entrainant une perte de confiance, mauvaise ambiance impactant les capacités ….

Credit photo : Dadaworks – Pixabay

L’accompagnement en réflexes va agir sur le filtre sensoriel afin de permettre à la personne de faire un tri plus pertinent parmi toutes les informations sensorielles qu’elle reçoit (ouïe, vue, odorat, gout, toucher) et avoir une réaction plus appropriée face à la situation. Elle va ainsi sortir de la réaction paralysie (mutisme, manque de réaction, oubli, …), fuite (abandon, évitement), combat (colère, agressivité verbale ou physique).

Si vous souhaitez explorer la piste relative à l’intégration neurosensorielle des réflexes archaïques/primitifs dans l’accompagnement des DYS, rendez-vous le 9 octobre pour une conférence en ligne que j’aurais le plaisir de co-animer avec Sylvie Portas.

Pour s’inscrire:Conférence Dys et réflexes : https://www.billetweb.fr/conference-les-dys-la-piste-des

ou Cycle de 3 conférences d’octobre à décembre 2020 (Dys, TDA, Hyperactivité et réflexes): https://www.billetweb.fr/apprentissages-la-piste-des

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La perception non-verbale : le talent particulier de la dyslexie

La perception non-verbale : le talent particulier de la dyslexie

Selon Ronald Davis, sévèrement dyslexique, étiqueté de « retardé mental » malgré un bilan QI de 160  et créateur de la méthode Davis, il y a 3 caractéristiques communes à tous les dyslexiques :

  1. Un seuil de confusion ou de désorientation perceptive plus bas que la moyenne
  2. La faculté de créer des images mentales visuelles, c’est à dire d’avoir une « perception non verbale »
  3. Et de percevoir ces images mentales comme réelles, c’est à dire que l’imagination devient indissociable de la réalité.

Qu’est-ce que la confusion ou la désorientation perceptive ?

Imaginez que vous êtes assis dans un train stationné à quai et que vous regardez par la fenêtre. Vous pouvez voir l’intérieur du train stationné lui aussi à quai.

Le train démarre et il va y avoir quelques instants au cours desquels vous ne savez pas lequel des 2 trains se déplace. C’est à ce moment-là que vous ressentez la désorientation perceptive.

La Perception Non Verbale : un défi à l’école mais un talent particulier à cultiver

Chacun d’entre nous perçoit le monde de différentes façons. Si vous pensez à une pomme, il va se passer plusieurs choses « dans votre tête ». Vous pouvez par exemple :

  • Réentendre le mot (avec votre voix ou celle d’un autre)
  • Voir le mot écrit
  • Voir l’objet lui-même en photo, en video, en dessin, ….
  • Sentir le gout ou l’odeur du fruit
  • ….

Lorsqu’il s’agit d’objets ou de lieux concrets, il est possible d’avoir des images assez proches de la réalité. Les dyslexiques ont la faculté de voir ces objets et de les observer sous toutes les coutures. Ils peuvent voyager autour de cette pomme. La voir de face, d’en haut, d’en bas.

La difficulté dans l’apprentissage de la lecture, c’est que les lettres ne sont pas perçues comme des symboles mais comme des objets. Il va donc leur être difficile de reconnaître un « p », d’un « q », d’un « b », d’un « d » car il s’agit d’un même objet vu sous des angles différents.

S’il s’agit d’un défi quotidien pour l’apprentissage de la lecture et de l’orthographe, c’est un atout phénoménal à cultiver pour développer ses compétences :

  • Albert Einstein aurait découvert la théorie en se voyant chevaucher un éclair.
  • Steven Spielberg a découvert sa dyslexie en 2007. Il a appris à lire 2 ans après les enfants de son âge. Son film « Les Goonies » a été largement inspiré de ses années d’école où il était moqué et où il restait avec d’autres « parias ».
  • Jules Verne est considéré comme le père de la science-fiction
  • Thomas Edison, inventeur de l’ampoule et fondateur de General Electrics
  • Pablo Picasso qui entra à 13 ans à l’académie des beaux-Arts de Barcelone
  • Mais aussi Agatha Christie, Ernest Hemingway, Gustave Flaubert, John F. Kennedy, Winston Churchill, Léonard de Vinci, Robin Williams, …

Chacune de ses personnalités a utilisé ses fonctions perceptives exceptionnelles pour se démarquer et devenir des références dans leur domaine.

Pour mieux comprendre cette perception non-verbale si spécifique, je vous invite à découvrir ce film (en anglais) :

Si vous souhaitez explorer la piste relative à l’intégration neurosensorielle des réflexes archaïques/primitifs dans l’accompagnement des DYS, rendez-vous le 9 octobre pour une conférence en ligne que j’aurais le plaisir de co-animer avec Sylvie Portas.

Pour s’inscrire:Conférence Dys et réflexes : https://www.billetweb.fr/conference-les-dys-la-piste-des

ou Cycle de 3 conférences d’octobre à décembre 2020 (Dys, TDA, Hyperactivité et réflexes): https://www.billetweb.fr/apprentissages-la-piste-des

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Credit photos : Freepix

DE L’IMPORTANCE DES INTELLIGENCES MULTIPLES EN ENTREPRISE

DE L’IMPORTANCE DES INTELLIGENCES MULTIPLES EN ENTREPRISE

J’ai été très surprise lorsqu’en discutant avec un ami, celui-ci m’informa que dans ses locaux, il était INTERDIT d’afficher le moindre visuel.

Pourquoi cette interdiction alors que les bureaux sont nominatifs et non flexibles ?

Parmi les intelligences mises en avant par Howard Gardner dans sa théorie des Intelligences Multiples, figure l’INTELLIGENCE VISUELLE SPATIALE.

Les personnes ayant cette intelligence développée vont se servir de leur perception visuelle pour s’approprier le contenu à connaître et à traiter.

Elles vont par exemple afficher une carte géographique pour repérer l’implantation de leurs clients et ainsi visualiser où concentrer leurs efforts de prospection pour gagner en efficacité.

Elles vont, par ex, utiliser des mindmaps de leurs produits phares pour visualiser l’offre de produits à proposer à clients et prospects.

Permettre l’utilisation de l’intelligence VISUELLE-SPATIALE, c’est développer la vision globale pour agir efficacement, innover, être proactif et stratégique.

Quelles sont les pratiques dans votre entreprise?
Avez-vous repéré qui parmi vos collègues ont une intelligence visuelle-spatiale sur laquelle s’appuyer ?

#IntelligencesMultiples #SoftSkills #Formation #management

Troubles Dys- et difficultés d’apprentissage

Troubles Dys- et difficultés d’apprentissage

Lorsque j’étais moi-même élève, j’avais entendu parler de la «Dyslexie», de cette difficulté que certains élèves rencontraient en lisant, de cette confusion entre les lettres « b », le « d », le « p », le « q ».

C’est à travers la scolarité de mes propres enfants que je découvris l’éventail des troubles d’apprentissage regroupés sous le terme de « Troubles Dys- ».

 « Dys- » vient du grec ancien, signifiant « manque, mal, erreur, déformation ». Ces « dys » vont se manifester dans les domaines de :

  • La lecture (déchiffrage, compréhension) : DYSLEXIE
  • L’écriture : DYSGRAPHIE
  • L’orthographe : DYSORTHOGRAPHIE
  • Les mathématiques et le calcul : DYSCALCULIE
  • La coordination et la motricité : DYSPRAXIE
  • Le langage oral (parole et compréhension) : DYSPHASIE
  • La compréhension du temps : DYSCHRONIE
  • L’organisation : SYNDROME DYSEXECUTIF

Comment différencier un trouble d’une difficulté d’apprentissage ?

Un « trouble » est un dysfonctionnement d’ordre neurologique qui va être durable et entrainer des difficultés dans la vie quotidienne et être particulièrement visible dans les apprentissages.

Les difficultés d’apprentissage sont quant à elles passagères et ne se manifestent que dans certains contextes. Combien d’enfants fonctionnent à l’affectif ; sont en difficulté lorsqu’ils n’aiment pas leurs professeurs et réussissent les années où ils les apprécient ?

Les multidys-

Michel Habib, neurologue au CHU de Marseille, où il a exercé dans le domaine des troubles cognitifs de l’adulte et de l’enfant et s’est progressivement spécialisé dans les troubles d’apprentissage. Selon lui, « la dyslexie est pratiquement toujours associée à un déficit dans un autre domaine ».

Les associations de troubles dys- que j’observe les plus fréquemment en séances en intégration de réflexes sont

  • Dyslexie – dysorthographie
  • Dyslexie – dyspraxie (+ TDA/H)
  • Dyslexie – dyspraxie – dysgraphie (+TDA/H)

Quelques pistes pour aider son enfant dans ses apprentissages ?

  • Privilégier une verbalisation des consignes avant lecture
  • Poser des questions pour susciter la recherche d’indices avant la lecture
  • Soigner la présentation des documents à lire : police assez grosse (police 18 par exemple) avec un interlignage suffisamment important
  • Partager et fractionner les taches
  • Donner des repères visuels dans l’espace et dans le temps
    • Emploi du temps
    • Pendule
    • Cocher au fur et à mesure que les taches sont réalisées

Pour en savoir plus :

J’ai le plaisir de co-animer un cycle de webinaire autour de réflexes archaiques et leurs liens avec les troubles de l’apprentissage.

Pour prendre votre place au cycle complet : https://www.billetweb.fr/apprentissages-la-piste-des-reflexes-archaiques

ou pour vous inscrire aux conférences individuellement:

Troubles Dys- (Octobre)https://www.billetweb.fr/conference-les-dys-la-piste-des-reflexes-archaiques

Troubles de l’attention (Novembre): https://www.billetweb.fr/conference-tda-la-piste-des-reflexes-archaiques

Hyperactivité / Bougeotte (Décembre): https://www.billetweb.fr/conference-bougeotte-hyperactivite-la-piste-des-reflexes-archaiques

Troubles dys- et célébrité

Troubles dys- et célébrité

Thomas Edison, Albert Einstein, Alfred Hitchcock, Paganini, Léonard de Vinci, Walt Disney, Nelson Rockfeller, Charles Darwin, Ernest Hemingway, François Mitterand, Carl Lewis, Carl Gustav de Suede, Cher, Whoopie Goldberg, John Lennon, Nathalie Baye, Daniel Radcliffe ….

Le point commun entre toutes ces personnalités ?

Chacune de ces personnes est mondialement reconnue pour ses talents dans son domaine. Et pourtant, chacune d’entre elles souffrent (ou a souffert) de troubles dys- avérés.

Parmi la plus connue, la dyslexie est un trouble de l’apprentissage de la lecture et de l’écriture reconnu comme un handicap cognitif qui touche 8 à 10% des enfants scolarisés. Face à la pression des attendus de l’école, des parents, des éducateurs, de la société, les enfants dyslexiques souffrent d’une baisse d’estime de soi. Ils ne sont plus Pierre, Paul, Alice, Elisa, Augustin,… mais « un enfant dyslexique ».

Campagne / Dyslexie, Manon Molinaro, 10/04/2015

Ronald Davis, dyslexique, auteur et créateur de la méthode éponyme, rappelle dans son livre Le Don de la Dyslexie (1994) que

« Les dyslexiques ne sont pas tous des génies, mais il est bon pour l’estime qu’ils se portent de savoir que leur cerveau fonctionne exactement comme celui des génies célèbres. (…) Les facultés fondamentales (des dyslexiques), si elles ne sont pas réprimées ou détruites par les parents ou le système éducatif, peuvent se fondre en 2 traits caractéristiques : une intelligence supérieure à la moyenne et une créativité exceptionnelle. Et de là peut émerger le talent véritable de la dyslexie : le don d’excellence. 

Le don de la dyslexie – 1994

Et vous, quel est votre talent ou celui de votre enfant ?

#TroublesDys #ReflexesArchaiques #Dyslexie #Dyspraxie #Dysphasie #Dysorthographie #Dyscalculie #TroublesDeLApprentissage

OSER – La règle des 3

OSER – La règle des 3

Au cours de mes dernières formations, je me suis surprise à répéter un même conseil :

 ESSAYEZ AU MOINS 3 FOIS. ET SEULEMENT ENSUITE DECIDEZ SI VOUS SOUHAITEZ POURSUIVRE OU ABANDONNER CETTE NOUVELLE TECHNIQUE

3 fois minimum. Pourquoi 3 ?

Nous pouvons « intellectuellement » comprendre l’intérêt d’une nouvelle technique d’animation, d’une nouvelle façon d’appréhender une information, d’une nouvelle méthode de travail.

Pour autant, ce changement,  aussi inoffensif qu’il puisse paraître, est une source de stress qui va pousser notre corps à réagir face à cette nouveauté :

Essai n°1 ->  un réflexe de peur s’active. Apparaissent différents types de réactions : mutisme, rejet, bras croisés, colère, tremblements, bégaiements, ….

Essai n°2 -> le réflexe de peur est toujours présent mais s’amenuise. Notre cerveau reptilien fait le lien avec ce qu’il a déjà expérimenté une 1ere fois. « Tout va bien, il n’y a pas de danger. Je peux essayer.».

Essai n°3 -> La situation est devenue familière. Nous quittons le tronc cérébral, siège des réflexes, pour aller vers le système limbique et le cortex. Les 2 expériences passées nous permettent de nous investir en toute sécurité.

Persévérer permet ainsi de s’améliorer tout en laissant le temps à nos interlocuteurs de se familiariser avec la nouvelle « façon de faire » et de se sentir en sécurité pour participer sereinement.

#creativite #innovation #reflexesarchaiques #animation #formation #softskills

LE MAL DES TRANSPORTS

LE MAL DES TRANSPORTS

Premier long weekend post confinement….

Premier long trajet en voiture pour certains …

Nouvelles discussions autour du mal des transports …

Nous avons de la chance : aucun de nous n’est affecté par ce mal et nous pouvons prendre la voiture « sans risque ».

D’après l’article sur le site Ameli, « le mal des transports est dû à une réponse inadaptée du cerveau, liée à une opposition entre les informations fournies par les yeux et celles données par le vestibule (organe de l’équilibre situé dans l’oreille interne) »

De nombreuses solutions sont proposées pour remédier à ce mal : hygiène diététique, vitamines, médicaments, huiles essentielles, bracelet d’acupression, etc….

Comme le souligne Sally Goddard Blythe, directrice de l’Institut de Psychologie Neurophysiologique de Chester (GB) :

L’équilibre est le premier sens et a pour but de faciliter l’orientation, la posture et sa réaction face à la pesanteur, c’est à dire “trouver sa place dans l’espace”.

Le bon equilibre de l’enfant – Sally Goddard Blythe

Or, nous n’avons réellement conscience de notre équilibre que lorsque celui-ci est mis à mal dans les grands 8, en voiture, avion ou en bateau par exemple.

Concrètement, corporellement, comment repérez ce mal des transports ? Je vous propose une petite expérimentation ;-). Mettez un objet au sol à votre gauche ou à votre droite. Regardez droit devant vous (devant un miroir pour pouvoir vous observer) et ramassez cet objet. Votre tête suit elle le mouvement, penche t-elle du côté où vous vous penchez ? Reste t-elle bien droite, bien soutenue par votre nuque?

Lorsque votre tête penche du côté où le corps penche, votre système vestibulaire est impacté. Bien entendu, tout le monde ne développe pas de mal des transports 😉 Toutefois, les personnes souffrant du mal des transports ont un réflexe de redressement de la tête pas assez mature.

Alors, pourquoi ne pas explorer la piste d’un travail sur les réflexes pour gagner suffisamment d’équilibre et de sérénité face aux déplacements pour partir en vacances ?

Bonnes vacances !

#ReflexesArchaiques #MalDesTransports #Equilibre #Zybra #DepartEnVacances #VoyagerSereinement #MaldeMer

LE BURN-OUT PARENTAL

LE BURN-OUT PARENTAL

Depuis quelques semaines, la vie reprend progressivement un cours normal : les enfants ont presque tous repris le chemin de l’école, même si ce n’est que quelques heures par jour ou par semaine, les employeurs demandent à leurs salariés de revenir plus souvent sur leur lieu de travail, les cafés, bars et restaurants ont ré-ouverts, … 

Chacun peut reprendre le cours de sa vie tout en respectant les impératifs que la pandémie nous impose après ces semaines à vivre 24h/24 avec enfants et conjoint(e).

Pour certains, ce retour à « la normale » est un déchirement, le confinement ayant été finalement une parenthèse « enchantée ».

Pour d’autres, c’est une libération, après des semaines à gérer l’école, le travail, les courses alimentaires et les repas au complet matin, midi et soir, 7 jours sur 7. Certains parents sont aujourd’hui en arrêt de travail pour cause d’épuisement après ces mois de confinement.

C’est pourquoi je vous propose de faire un focus sur le livre « LE BURN-OUT PARENTAL » de Moira Mikolajczak et Isabelle Roskam, publié en 2017.

  • Comprendre le mécanisme du burn-out parental
  • Identifier les facteurs de risques
  • Trouver des idées pour sortir de la spirale du burn-out parental

Pour que celui-ci ne soit pas une fatalité et préserver des moments de qualité avec son / ses enfant(s).

POURQUOI PARLER DU BURN-OUT PARENTAL

Lorsque nous entendons « burn-out », nous faisons automatiquement un lien avec le monde professionnel. Or, les manifestations de « burn-out » peuvent également s’observer chez les personnes qui ont mis leur vie professionnelle entre parenthèse pour se consacrer à temps partiel ou à temps plein à leur famille. 

Et, pourquoi les parents d’aujourd’hui seraient-ils plus sujets au burn-out parental que les parents d’hier ? Depuis les années ’90, chaque année une multitude de magazines, livres, guides fleurissent pour aider les parents et les amener à devenir les parents idéaux qu’ils souhaitent être pour leurs enfants.

A cela s’ajoute le stress de la réussite scolaire où l’erreur n’est pas vue comme une source de progression mais comme un trouble d’apprentissage qu’il faut remédier au plus vite pour ne pas amoindrir les chances de réussite professionnelle. 

Sans compter les difficultés conjugales (en France, près de 45% des mariages finissent par un divorce), les problèmes de santé, le stress professionnel, etc…

LES FACTEURS DE RISQUE

Ils peuvent être regroupés en 6 grandes catégories :

  1. Risques socio-démographiques
    • Age (du parent et des enfants)
    • Nombre d’enfants 
    • Niveau d’éducation
    • Lieu de vie
    • Situation professionnelle
    • Niveau de revenus du foyer…
  2. Circonstances particulières
    • Stress professionnel
    • Évènement de la vie …
  3. Risques liés à la personne elle-même
    • Gestion des émotions (les siennes et celles de autres)
    • Histoire personnelle avec ses propres parents
    • Maladie
    • Personnalité …
  4. Risques liés à l’enfant lui-même 
    • Grossesse
    • Naissance
    • Maladie
    • Handicap
    • Tempérament…
  5. Risques éducatifs « ICE »
    • I pour inconsistance éducative
    • C pour coercition (punitions sévères verbales ou physiques)
    • E pour escalade du bras de fer entre le parent et l’enfant
  6. Risques conjugaux
    • Equilibre dans la co-parentalité
    • Niveau de satisfaction conjugale… 

LES DIFFERENTES PHASES QUI AMENENT AU BURN-OUT

Comme en arrive-t-on à une situation de burn-out parental ? Les auteurs nous invitent à découvrir les 3 phases de ce processus : 

Burn-In     >          Phase  d’Alerte           >         Burn-Out

Le burn-in initie l’entrée vers le burn-out. Il s’agit de ce moment où le parent fait tout pour devenir le parent idéal : lectures, participation à nombreuses conférences, application de principes, … Il va y avoir un sur-investissement qui dans le temps va l’amener à progressivement sacrifier des moments pour soi « pour le bien de ses enfants ».

Le parent va entrer en phase d’alerte lorsqu’il va commencer à ressentir de la frustration face à tous ces sacrifices et cet investissement au point de s’oublier. Les réunions, accompagnements aux différentes activités extra scolaires, les planifications de rendez-vous médicaux, paramédicaux vont devenir des corvées et entrainer une perte d’énergie et le début du burn-out parental.

La 1ere manifestation du burn-out va être l’épuisement, conséquence de la perte d’énergie qui dure dans le temps. Puis vient le moment où une distanciation avec les enfants se met en place, mécanisme qui permet au parent de se protéger, jusqu’à une perte d’efficacité dans la gestion du quotidien et une perte d’épanouissement

Lors de ces 2 dernières étapes du burn-out parental, le parent peut en arriver à devenir négligent ou maltraitant avec ses enfants, en ressentant un mélange de culpabilité et de colère vis à vis d’eux et du conjoint. Ces manifestations sont souvent ce qui amène le parent à solliciter de l’aide auprès d’un professionnel.

DES PISTES POUR EVITER OU SE SORTIR DU BURN-OUT

Comme très souvent, ce sont des pistes assez simples qui apportent le plus grand bien. La difficulté est de se détacher du sentiment de culpabilité lorsque le parent ose prendre du temps pour soi et rien que pour soi. 

Pourtant, c’est en prenant soin de soi que l’on est encore plus disponible pour mieux prendre soin de sa famille 😉

Piste 1 :           se relier à ses émotions pour identifier ses besoins profonds

Piste 2 :           trouver ses sources de relaxation (massage, sport, lecture, shopping, sortie entre amis, …) et se prévoir des temps rien que pour soi

Piste 3 :           passer le relai et développer une vraie co-parentalité avec un partage des taches

Piste 4 :           rechercher les points positifs des situations et journées vécues pour entrainer son cerveau à se focaliser sur ce qui fonctionne plutôt que sur les grains de sable qui jalonnent les journées.

Sans oublier de solliciter de l’aide auprès d’un professionnel lorsque le besoin se fait sentir.

ET VOUS ?

Si vous deviez dessiner le schéma que vous trouverez dans le sketchnote ci-joint, où mettriez vous votre propre jauge ? Quelles vont être vos premières actions pour prendre soin de vous ?

Pour en savoir plus, video d’une des auteurs : La Maison des Maternelles de février 2017

#Parentalite #BurnOut #BurnOutParental #Accompagnement #Zybra #ConseilLecture #Epuisement #SurInvestissement

LES 5 FORMES D’HYPERSENSIBILITE

LES 5 FORMES D’HYPERSENSIBILITE

Que ce soit pour des suivis enfants ou adultes, hommes ou femmes, garçons ou filles,  l’hypersensibilité est toujours présente dans mes accompagnements. Peut-être est-ce parce que l’hypersensibilité est une caractéristique phare de mon public atypique ? 

Toujours est-il qu’elle se manifeste de différentes façons, tel que le décrit Emmanuelle Rigon, psychologue :

  • Anxiété, à l’affut de la moindre menace
  • En retrait, avec une attitude d’inhibition sociale, affective et parfois même intellectuelle
  • Expressif, en mode éponge émotionnelle
  • Réactif avec une grande impulsivité
  • Sensitivité, à fleur de peau

Pourquoi y a t-il autant d’hypersensibles ? 

Est-ce un phénomène « de mode » ? 

Nos codes sociaux ont-ils à tel point évolué que le seuil d’acceptation de l’hypersensibilité semble avoir diminué ? 

Nos modes de vie ont certainement leur part de responsabilité dans la persistance de certains réflexes archaïques qui impactent directement notre traitement des informations sensorielles, entrainant une hypersensibilité et hyperémotivité.

Je vous livre avec plaisir le sketchnote du livre « Les enfants Hypersensibles, Ultra-Emotifs, Hyper-susceptibles, toujours à fleur de peau » qui donnent des clefs de compréhension intéressantes pour les enfants et finalement pour ceux qui sont aujourd’hui des adultes .

Comprendre les formes d’hypersensibilité et émotivité chez les enfants et adultes atypiques

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ACCOMPAGNER LES PARENTS D’ENFANTS ATYPIQUES

ACCOMPAGNER LES PARENTS D’ENFANTS ATYPIQUES

Nous avons la chance d’avoir un temps exceptionnel. J’aime m’installer à l’abri du vent avec mes livres pour me mettre à jour dans mes lectures (le problème est que je n’ai pas terminé un livre que ma nouvelle commande arrive déjà 😉 !).

Mes dernières lectures :

  • J’aide mon enfant différent à s’épanouir
  • Les enfants hypersensibles
  • J’aide mon enfant à développer son estime de soi
  • On ne se comprend plus
  • Éveiller les intelligences multiples de mon enfant …

Et là … je me suis revue il y a quelques années avec MON ENFANT, avec MON PARCOURS DU COMBATTANT en tant que MAMAN : 

  • Chercher à comprendre ce qu’il vivait, 
  • Trouver des  “trucs” qui puissent nous aider au quotidien, pas juste des théories,
  • Réussir à vivre sereinement ma vie pro tout en casant les différents rdv psy, psychomot’, orthoptiste, …
  • Découvrir de nouveaux types d’accompagnements, 
  • Être obligée de faire des choix face au budget de tous ces rdv
  • Me sentir coupable de ne pas réussir à l’aider complètement 
  • Être fatiguée de cette course effrénée
  • Sentir le regard des autres lorsque tout d’un coup j’explose de manière disproportionnée ….

Ce dont  j’avais besoin ?
D’un temps d’écoute,
D’un temps pour moi et rien que pour moi, 
pour être accueillie, pour être comprise dans ce que je vivais
pour savoir où j’en étais, pour me donner de nouveaux objectifs 
Pour renouer avec moi-même pour pouvoir donner le meilleur de moi-même à mon enfant et à mon mari.

C’est parce que je vécu cela que j’accompagne les parents et les accompagnants en visio ou en cabinet (hors période de confinement bien entendu !)

Pour prendre un rdv : 06 86 07 81 09 ou zybra.bmainguy@gmail.com

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