Au bout de combien de tentatives avez-vous obtenu votre permis de conduire ?
Pour ma part, j’ai eu de la chance, code du 1er coup et conduite au 2ème. Ce qui m’a pénalisée ? Le stress. Le stress de ne pas y arriver, la peur de ne pas réussir à anticiper.
Selon les personnes, la peur va se manifester par
- des réactions de figement (oubli de ses connaissances lors du code, mains crispées sur le volant, impossible de démarrer ou de sortir du parking, des routes connues…)
- des réactions de fuite (les instructions de l’examinateur ne sont pas suivies, choix d’une autre route…)
- des réactions de combat via des manifestations de colère, pouvant parfois même aller jusqu’à de la mauvaise foi (faute des autres automobilistes, examinateur qui a fait exprès de prendre des circuits compliqués,…)
Mais la peur et le stress engendrés par le passage du permis n’est que l’une des difficultés que nous pouvons rencontrer.
Que faisons-nous lorsque nous conduisons ?
Oh, pas grand chose 😉 A part peut-être …
Regarder la route, lire les panneaux, tenir le volant, changer de vitesse, regarder au loin, regarder dans ses rétroviseurs, regarder sur les côtés tout en conduisant tout droit, reculer, écouter les indications de son GPS, etc, etc ….
Finalement, on en fait des choses en même temps !!!
Et donc au-delà de la capacité à faire plusieurs choses à la fois, la conduite demande « juste » :
- de la coordination
- une bonne accommodation visuelle
- de l’anticipation
- de la concentration
- une bonne perception des distances.
Voilà pourquoi, pour certaines personnes, le passage du permis de conduire est un vrai calvaire.
Et vous dans tout cela?
Vous arrive-t-il de conduire trop près des trottoirs ou au contraire à cheval sur 2 files?
Avez-vous tendance à tourner le volant dès que vous regardez sur un côté ou que vous changez la station de la radio?
Ressentez-vous des douleurs dans les bras et dans le dos en tenant le volant à 10h10?
Alors, en quoi un travail en intégration de réflexes peut aider dans le passage du permis ?
Selon votre situation, vous pourrez travailler à dissocier les mouvements de votre tête de ceux de vos bras et de vos mains. Au passage, vos amis vous remercieront parce que vous aurez également arrêter de leur couper la route ou de leur rentrer dedans lorsque vous papoterez avec eux en promenade !
Vous pourrez aussi décider d’améliorer le passage de la vision de près et de loin et même de gagner en confort en diminuant votre possible mal des transports, vertige, ou difficultés à monter ou descendre des escaliers ou des escalators 😉
Et pourquoi pas travailler sur la peur, cette peur qui tend vos muscles et qui en devient douloureuse dans les bras, la nuque et le dos ?
Et n’oubliez pas qu’en agissant sur ces différents points, le cerveau sera moins sollicité à pallier aux mouvements parasites et aux contractions musculaires, libérant ainsi sa disponibilité pour être plus attentif sur la route et boostant confiance en soi et estime de soi !
Vous souhaitez découvrir les réflexes, leur fonctionnement et leurs impacts ? Le replay de nos conférences sont disponibles ici : https://zybra.fr/replay/
#dyspraxie #conduite #permisdeconduire #stress #anxiete #reflexesarchaiques #colere #gestiondesemotions #confianceensoi #estimedesoi
Commentaires récents